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    請注意,寶寶2歲內你的輔食規劃,正在奠定他日后的健康基礎 ...

    2018-12-5 20:56| 發布者: Aibangjia| 查看: 759| 評論: 0

    摘要: 寶寶吃好健康發育對于各位寶媽們來說就是最棒事情吧,那對寶寶制作輔食的時候有沒有注意到哪個階段的輔食最重要呢?通過觀察身邊寶寶的發育過程,真的深刻體會到寶寶2歲內的飲食是多么重要。 為何是2歲?這是一個飲 ...

    寶寶吃好健康發育對于各位寶媽們來說就是最棒事情吧,那對寶寶制作輔食的時候有沒有注意到哪個階段的輔食最重要呢?通過觀察身邊寶寶的發育過程,真的深刻體會到寶寶2歲內的飲食是多么重要。

    為何是2歲?這是一個飲食習慣的基礎和養成階段,更是輔食添加的關鍵期。你這個階段的輔食添加,其實正在奠定他日后的健康基礎。下面是愛邦家實踐中總結的一些寶寶輔食添加的經驗。

    一、給寶寶做輔食,先吃什么

    含鐵營養米粉是寶寶輔食首選,含鐵豐富能預防寶寶貧血,而所含營養也比較均衡,也方便調劑成糊狀給寶寶進食。至于后期蔬菜泥、水果泥、肉泥的添加,循環漸進逐一添加即可,沒有太大的先后順序要求,唯一要注意的是:輔食多樣營養均衡,萬萬不能讓孩子養成挑食的壞毛病,這是在為日后常生病的壞體質埋下隱患。

     

    以前的寶寶常生病是營養達不到,而現在的寶寶雖然個個吃的不錯,但身體素質卻并沒有好很多。

    追其緣由,一味地吃多或只吃某些食物,會導致營養不均衡,寶寶發育所需的各項營養不達標,體質基礎沒打好,那么免疫力自然不高,等之后再想糾正時,孩子已經養成挑食的毛病了,再糾正真的很難。

    二、這些常見輔食沒營養,別浪費精力

    列舉3款父母最愛給孩子吃的輔食:菜湯、白粥、果汁,常見家庭食物,簡單易做,但真心沒一點營養。我們一個個來看,果汁在榨汁過程中營養流失的多,小顆粒水果和水果泥即可,不用大費周章;白粥就是水和淀粉,營養成分其實很少;而菜湯,根本無法含有蔬菜的營養。

    三、不同月齡的著重點不同,很關鍵

    添加初期6—8月:糊狀、泥狀為主,這個階段的寶寶牙齒還沒萌出,腸胃消化功能弱。

    添加中期8月—1歲:小顆粒食物,可以適當鍛煉下咀嚼能力,輔食中可以加入適當的小顆粒食物,以菜粥肉粥為代表輔食。

    添加中后期1歲——2歲:軟飯、小形狀菜肉主食,牙齒萌出的關鍵期,而咀嚼功能隨著出牙變多也慢慢的變得協調和成熟,經過加工的小形狀蔬菜、肉類、以軟為主的主食都可以。需要注意的時,寶寶的輔食不能一味的貪精細,過分精細不利于咀嚼功能鍛煉,牙齒也容易排列不整齊。

    2歲后:大人飯要開始吃了,根據《中國居民膳食指南》記錄,寶寶在16—24個月就要開始嘗試家庭食物,綜合個人情況不同,一般來說2歲后的寶寶就要開始大人飯了。

    四、輔食經常做,省心很重要

     

    很多寶媽選擇給親手給寶寶做輔食,不僅因為自己做的放心,而且成本較低。但給寶寶花式做輔食,說實話,很費勁。所以輔食機的選擇要慎重,找那種功能全面的,省時省心。如果一款輔食機能搞定所有的輔食問題,那么就太好啦。

     

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